ודאי לא פעם יצא לכם לחוות כאב, בין אם חד וחזק ובין אם חלש אך מציק.
הכאב הוא אחד המנגנונים של הגוף שלנו לאותת שקורה משהו חריג סביבו והתפקוד שלו נפגע מכך. נוסף על כך, הוא מחווה לנו על גבולות הגזרה שלנו ושנוכל לשמור על עצמנו בריאים ושלמים.
אז אילו סוגים של פתרונות יש לטיפול בכאב? האם הם שונים ביניהם? כל זאת ועוד נפרט בהמשך.
טיפול בכאב – מהו כאב ומהו ההבדל בין כאב אקוטי לכרוני?
טרם נסביר אילו סוגים של פתרונות יש לטיפול בכאב, נבין מהו כאב. כאב הוא מנגנון אבולוציוני שהוא חיוני לנו, כבני אדם להישרדות. הכאב נחווה אם נעשה נזק חיצוני או פנימי לגוף או גם מבחינה פסיכולוגית ונפשית. הכאב לרוב מאופיין ככאב אקוטי, שהוא חד ועז או ככאב כרוני אשר נמשך זמן מאוד ממושך של למעלה משלושה חודשים.
סוגים של פתרונות יש לטיפול בכאב – מהי האופציה הקונבנציונלית?
הרפואה המודרנית, או בשמה השני, הרפואה הקונבנציונלית, נשענת בעיקר על טיפול המתבסס על מתן תרופות כימיות למען טיפול בכאב. לרוב, ניתן לשכך כאב על ידי מתן תרופות. במידה ומדובר במקרים קשים בהרבה יותר, תתבצע חסימת תחושת הכאב על ידי הזרקות מקומיות במוקדי העצבים – הרדמה. ישנן שלל תרופות שונות הפועלות על כל מיני ערוצים שונים. כגון: תרופות הפועלות על רגשות ותחושות כמו דיכאון ומצבי רוח, תרופות המאטות את פעילות מערכת העצבים ושמשככות כאב באופן מקומי.
האם יש סוגים של פתרונות לטיפול בכאב שהם לא קונבנציונליים?
ודאי שיש. ברפואה המשלימה (פארא-רפואה) יכולה גם מאוד לתרום בהפחתת כאב. תחום זה מציע מגוון רחב של שיטות טיפול שונות המתמודדות עם כאב. ריכזנו עבורכם את הסוגים של פתרונות לטיפול בכאב הנפוצים ביותר:
- דיקור סיני.
- רפלקסולוגיה.
- נטורופתיה.
- שיטת אלכסנדר.
- שיאצו.
אלו לא כל הטיפולים, ישנם סוגי טיפול נוספים כמו:
- טווינא.
- פלדנקרייז.
- דיקור יפני.
- ביופידבק.
סוגים של פתרונות לטיפול בכאב – מהו טיפול של כירופרקטיקה?
אחד מתוך סוגים של פתרונות לטיפול בכאב הוא טיפול כירופרקטי. מטרתו היא לזהות ולשפר הפרעות תפקודיות שכל מקור כאבן הוא מעמוד השדרה, בחוליות, בפרקים ובשלד. הטיפול בכירופרקטיקה מתאים עבור כל מי שסובל מכאבים בגב כמו: פריצת דיסק, עקמת, פגיעות הצלפת שוט. כמו כן, הטיפול מתאים גם בעבור שאר השלד. יתרה מזאת, הטיפול נמצא יעיל עבור כאבים אקוטיים וכרוניים כאחד.
האם יש דרכים להפחית או למנוע כאב באופן עצמאי?
כמובן. זוהי הדרך העדיפה כטיפול ראשוני, והיא נכללת בין סוגים של פתרונות לטיפול בכאב, אשר נוגע לראש. ריכזנו עבורכם את כל הטיפים שיכולים לעזור להפחית כאבי ראש.
- להפחית לחץ – מצב סטרס הוא גורם עיקרי לכאב ראש ואף החמרתו של כאב קיים. הפחתה ברמות סטרס בגופכם תסייע לכם לשלוט טוב יותר בכאבי ראש.
- עיסוי – מחקרים רבים הראו כי עיסוי באופן תדיר יכול לתרום בהפחתת הופעת כאבי ראש, הודות לסירקולציה של הדם בגוף ושחרור הורמון עונג.
- לנשום עמוק – תרגילי נשימות יכולים לעזור בהורדת הלחץ בגופכם ולמנוע כאבי ראש.
- האזנה למוזיקה – ניתן לשלב תרגילי הרפיה גופית יחד עם מוזיקה אהובה ונעימה. זה משרה על המוח אוירה נינוחה ובטוחה.
- מתיחות – עשו מתיחות והרפו את השרירים. הגבירו את זרימת הדם בגופכם למוח ונשמו עמוק אל תוך הרוגע.
- פעילות גופנית סדירה – יכולה לשמור על מצב רוח חיובי ולהוריד את תדירות הופעת כאבי הראש.
